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Der Alltag kann manchmal ganz schön chaotisch sein. Aber keine Sorge, mit einem gut strukturierten Wochen- und Speiseplan kannst du dir das Leben leichter machen. Plane deine Woche und setze deine Ziele und Mahlzeiten fest. So behältst du deine To-Dos immer im Auge und kannst sie auch der Reihe nach abhacken.