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#4 Mealprep - Geröstete Tomatensuppe, Blaubeer Overnight Oats, Kichererbsensalat, Brownie Bällchen

Mealprep spart nicht nur Zeit, sondern unglaublich viel Stress, wenn das Essen für die ganze Woche bereits vorbereitet ist. In unserem hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, gesunde und köstliche Mahlzeiten zuzubereiten. Aber keine Sorge, wir habe eine Lösung für dieses Problem – unseren wöchentlichen Mealprep-Meisterplan!

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#3 Mealprep - Viraler Crunchy Potato Salad, Himbeer Energy Balls & Kurkuma Shots

Diese Woche nehmen wir euch bei unserem Meal Prep - die Zubereitung all dieser Gerichte und Snacks dauert nicht länger als 1,5 Stunden und ihr habt die ganze Woche über - je nach Menge, die ihr zubereitet - genügend Essen griffbereit. Von Beerensmoothie bis hin zu dem viralen Crunchy Potatoe Salad und leckere Energy Balls als süßen Snack. In den Lioleli Mason Jars lässt sich alles super schnell vorbereiten und to-go mitnehmen. Darin bleibt alles luftdicht verschlossen und somit lange frisch.

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#2 Mealprep - Glasnudelsalat, Over Night Oats & Coleslaw

Effizientes Meal Prep für eine stressfreie Woche: Diese Woche nehmen wir euch mit auf eine kulinarische Reise, die nicht nur eure Mahlzeiten, sondern auch eure Zeit optimiert. Von einfachen Overnight Oats bis hin zu erfrischendem Glasnudelsalat mit Limettendressing und leckeren Müsliriegeln. In den Lioleli Mason Jars lässt sich alles super schnell vorbereiten und to-go mitnehmen. Darin bleibt alles luftdicht verschlossen und somit lange frisch.

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#1 Mealprep - Saft Edition

Ich nehme euch heute mit zu meinem Saft-Prep, weil ich mir Säfte am liebsten für mehrere Tage im Voraus vorbereite. Es gibt: einen grünen Sellerie-Gurke-Apfelsaft und einen orangen Karotten-Apfel-Ingwersaft. Dann hab ich noch einen reinen Ananassaft gepresst. Am besten verwendet ihr Bio-Obst-und Gemüse. Zuerst waschen, schneiden pressen und in Gläser füllen. Die Säfte halten sich bis zu 5 Tagen im Kühlschrank oder ihr könnt sie direkt im Glas einfrieren.

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Brotzeit - Jause im Glas

Zu einer gemütlichen Brotzeit, oder wie wir in Österreich sagen “Jause”, lieben wir eine bunte Variation an Aufstrichen, Gemüse und Cracker. Veganes Zwiebelschmalz ist unser Geheimtipp zu frischem Brot. Das Rezept dazu findet ihr am Ende des Blogs. Wir haben alle Aufstriche in den Schraubgläsern auf das runde Holztablett gestellt und zu Tisch getragen. Das ist nicht nur praktisch, sondern präsentiert die gute Jause auch auf natürliche Art und Weise.

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Marmorkuchen im Glas

Marmorkuchen im Glas ist nicht nur eine köstliches Dessert, sondern auch das perfekte Geschenk für Familie und Freunde. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du in unseren hochwertigen Schraubgläsern backen und ein ein originelles Präsent vorbereiten kannst.

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Meal Prep: Rucolapesto

Unser selbstgemachtes Rucolapesto ist nicht nur super lecker, sondern auch ideal für Meal-Prep! Mit einer feinen Note durch unser Bio Olivenöl aus Griechenland schaffst du dir eine leckere Mahlzeit, die gesund ist und schnell zubereitet werden kann. Nudeln. Einfach im Schraubglas portionieren und mit einem Tafelfarbesticker beschriften.

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Gemüsebrühepaste im Glas

Statt Suppenwürfel zu kaufen, kannst du Gemüsebrühepaste ganz einfach mit Gemüse deiner Wahl selbst machen. So weißt du genau, was drin ist und kannst noch dazu deine Gemüsereste nützlich verwerten. Beim Kochen schenkt die selbstgemachte Paste deinen Gerichten einen tollen Geschmack und eine gewisse Würze.

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