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Veganer Marshmallow Fluff aus Aquafaba mit Erdbeeren. Luftig, cremig und einfach selbst gemacht. Perfekt als Dessert oder Topping.

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Saftiger Orangen-Mohn Kuchen mit Liokala Bio Olivenöl

Dieser saftige Orangen-Mohn-Kuchen wird mit hochwertigem Liokala Bio Olivenöl zubereitet und überzeugt durch seine lockere Textur sowie ein fruchtig-mediterranes Aroma. Anstelle von Butter sorgt das Olivenöl für besondere Saftigkeit und eine feine Geschmacksnote. Verfeinert mit frischem Orangensaft und einem süßen Zuckerguss ist der Kuchen einfach zuzubereiten und ideal für jede Gelegenheit. Perfekt serviert mit griechischem Joghurt oder pur.

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Süßkartoffel Brownies

Fudgy Süßkartoffel-Brownies direkt in der Frischebox eckig 1400 ml zubereiten, backen & aufbewahren – ofenfest, luftdicht, perfekt für Meal Prep!

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Ramen im Glas - Instant Rezept

Dieses Rezept zeigt, wie du vegane Instant-Ramen im Glas ganz einfach zu Hause zubereitest. Mit knusprigem Tofu, Glasnudeln, frischem Gemüse und einer cremigen Erdnuss-Miso-Ramen-Paste sind die Gläser in nur 5 Minuten servierfertig. Perfekt für Meal Prep, Büro oder unterwegs. Gesund, lecker und individuell anpassbar – eine schnelle Lösung für stressfreie Mittagessen.

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Fermentierte Radieschen & Gurken

Fermentieren: Radieschen & Gurken einfach selbst machen – mit Rezept, Tipps & Fermentieren StarterSet mit Gläsern, Glasgewichten & Silikondeckeln.

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Tiramisu Oats

Tiramisu Oats im Glas: einfache Frühstücksidee für dein Meal Prep. Cremig, lecker & perfekt im Lioleli Jar 300 ml Wide. Rezept in „Prep it like Jelena“.

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Weihnachtskekse im Glas

Selbstgemachte Weihnachtsgeschenke im Glas: drei einfache Rezepte für Pistazien-Zimtsterne, fluffige Schokokekse und fruchtige Raffaello-Pralinen.

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Aromatisiertes Olivenöl: 3 Geschmacksrichtungen

Entdecke, wie du dein eigenes Infused Olivenöl ganz einfach zu Hause herstellen kannst – mit unserem griechischen Bio-Olivenöl „Liokala“ und frischen Zutaten. Ideal zum Abfüllen in unsere stilvollen Lioleli Jars mit Edelstahl-Ausgießer für Wide & Regular Öffnungen.

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#19 Meal-Prep: Zwetschkenkuchen, Miso Tofu, Fragola Salat & Avocado Dressing

Meal Prep leicht gemacht: Entdecke kreative Rezepte für frische, ausgewogene Mahlzeiten in praktischen Frischeboxen. Von herzhaft bis süß – Fregola-Salat, Avocado-Dressing, Zwetschkenkuchen, Miso-Tofu und Matcha Chia Oats zeigen, wie vielseitig und lecker vorbereitetes Essen sein kann. Perfekt für unterwegs, Büro oder Zuhause – gesund, praktisch und genussvoll.

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Labneh Bällchen

Labneh stammt ursprünglich aus dem östlichen Mittelmeerraum – vor allem aus der Levante, also Regionen wie Libanon, Syrien oder Jordanien. Dort ist er ein fester Bestandteil der Alltagsküche. Ein cremiger, gesäuerter Frischkäse aus abgetropftem Joghurt. Die klassischen Labneh-Bällchen werden in Gewürzen gewälzt und in Olivenöl eingelegt. Du kannst si aufs Brot streichen, als Dip servieren, zu gegrilltem Gemüse reichen oder einfach pur mit etwas Fladenbrot genießen.

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#18 Meal-Prep: Ananas Shots, Caprese Salat, Rucola Pesto, Rote Beete Dip, Joghurt Riegel

Mehr Genuss, weniger Stress! Anfang der Woche nehme ich mit 1-2 Stunden Zeit, um Frühstück, Lunch und Dinner für die Woche vorbzubereiten und teilweise sogar einzufrieren. Frische Salate, Joghurt im Glas, Shots to go und Saucen oder Eintöpfe, die jederzeit aufgewärmt werden können. Einmal begonnen, werdet ihr es nie wieder missen wollen! Also let's prep!

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#17 Meal-Prep: Mango Tango Shots, Röstkarfiol mit grüner Sauce, Karottensalat, Linsen-Kürbissuppe, Blended Tiramisu Oats, Dubai Datteln

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