Rezepte zum Nachkochen von Lioleli

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Selbstgemachte Weihnachtsgeschenke im Glas: drei einfache Rezepte für Pistazien-Zimtsterne, fluffige Schokokekse und fruchtige Raffaello-Pralinen.

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Aromatisiertes Olivenöl: 3 Geschmacksrichtungen

Entdecke, wie du dein eigenes Infused Olivenöl ganz einfach zu Hause herstellen kannst – mit unserem griechischen Bio-Olivenöl „Liokala“ und frischen Zutaten. Ideal zum Abfüllen in unsere stilvollen Lioleli Jars mit Edelstahl-Ausgießer für Wide & Regular Öffnungen.

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#19 Meal-Prep: Zwetschkenkuchen, Miso Tofu, Fragola Salat & Avocado Dressing

Meal Prep leicht gemacht: Entdecke kreative Rezepte für frische, ausgewogene Mahlzeiten in praktischen Frischeboxen. Von herzhaft bis süß – Fregola-Salat, Avocado-Dressing, Zwetschkenkuchen, Miso-Tofu und Matcha Chia Oats zeigen, wie vielseitig und lecker vorbereitetes Essen sein kann. Perfekt für unterwegs, Büro oder Zuhause – gesund, praktisch und genussvoll.

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Labneh Bällchen

Labneh stammt ursprünglich aus dem östlichen Mittelmeerraum – vor allem aus der Levante, also Regionen wie Libanon, Syrien oder Jordanien. Dort ist er ein fester Bestandteil der Alltagsküche. Ein cremiger, gesäuerter Frischkäse aus abgetropftem Joghurt. Die klassischen Labneh-Bällchen werden in Gewürzen gewälzt und in Olivenöl eingelegt. Du kannst si aufs Brot streichen, als Dip servieren, zu gegrilltem Gemüse reichen oder einfach pur mit etwas Fladenbrot genießen.

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#18 Meal-Prep: Ananas Shots, Caprese Salat, Rucola Pesto, Rote Beete Dip, Joghurt Riegel

Mehr Genuss, weniger Stress! Anfang der Woche nehme ich mit 1-2 Stunden Zeit, um Frühstück, Lunch und Dinner für die Woche vorbzubereiten und teilweise sogar einzufrieren. Frische Salate, Joghurt im Glas, Shots to go und Saucen oder Eintöpfe, die jederzeit aufgewärmt werden können. Einmal begonnen, werdet ihr es nie wieder missen wollen! Also let's prep!

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#17 Meal-Prep: Mango Tango Shots, Röstkarfiol mit grüner Sauce, Karottensalat, Linsen-Kürbissuppe, Blended Tiramisu Oats, Dubai Datteln

Mehr Genuss, weniger Stress! Anfang der Woche nehme ich mit 1-2 Stunden Zeit, um Frühstück, Lunch und Dinner für die Woche vorbzubereiten und teilweise sogar einzufrieren. Frische Salate, Joghurt im Glas, Shots to go und Saucen oder Eintöpfe, die jederzeit aufgewärmt werden können. Einmal begonnen, werdet ihr es nie wieder missen wollen! Also let's prep!

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#16 Meal-Prep: Spargel Salat, Bolognese, Beeren Joghurt, Nussriegel, Orange Kurkuma Shots

Mehr Genuss, weniger Stress! Anfang der Woche nehme ich mit 1-2 Stunden Zeit, um Frühstück, Lunch und Dinner für die Woche vorbzubereiten und teilweise sogar einzufrieren. Frische Salate, Joghurt im Glas, Shots to go und Saucen oder Eintöpfe, die jederzeit aufgewärmt werden können. Einmal begonnen, werdet ihr es nie wieder missen wollen! Also let's prep!

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#15 Meal-Prep: Türkische Pasta, Green Goddess Salat mit Avocado-Nussdressing, Banane-Mango Overnight Oats, Sellerie-Zitrusshots, Schoko Cookies

Mein wahrscheinlich allerliebstes Meal Prep bisher! Die Rezepte sind einfach, schnell und abwechslungsreich! Von energetisierenden Shots, über frischen Salat bishin zu deftiger Pasta - hier werden alle Geschmacksknospen bedient. Als süßen Snack gibt's noch gesunde Schoko Cookies aus nur 5 Zutaten. You will love it!

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#14 Meal-Prep: Udon-Nudelsalat, Schoko-Chiapudding, Mangojoghurt, Granola, Sushireis

Heute nehme ich euch wieder mit zu meinem wöchentlichen Mealprep! Diese Woche gibt’s richtig leckere Gerichte – schnell vorbereitet und perfekt für unterwegs! Los geht’s mit einem frischen Udon-Nudelsalat – knackiges Gemüse, würziges Dressing und schön sättigend. Dann gibt’s einen gemixten Schoko-Chia-Pudding – ultra cremig und perfekt für den süßen Start in den Tag. Dazu selbstgemachter Mangojoghurt – fruchtig, leicht und einfach nur lecker. Und wie jede Woche: frisch gekochter Sushireis – ready für jede Bowl! Knuspriges Granola darf natürlich auch nicht fehlen – perfekt als Topping oder zum Snacken. Alles fix vorbereitet, verpackt und ready für die Woche! Lass mich wissen, was dein Mealprep-Highlight ist! Lasst es euch schmecken!