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#7 Meal-Prep - Spargelpesto, Proteinsalat, Erdbeer Milkshake, Bananensnickers, Knuspermüsli

Diese Woche gibt es wieder jede Menge köstliche, schnelle und gesunde Rezepte - für praktisches Meal-Prep und weniger Stress im Alltag! Diese Woche am Speiseplan: Spargelpesto Proteinsalat mit Olivendressing Erdbeer Milkshake Bananensnickers Knuspermüsli

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Selbstgemachtes Fruchtzwerge-Eis

Erinnerst du dich noch an das köstliche Fruchtzwerge-Eis aus deiner Kindheit? Mit der Eiswürfelform | Jumbo kannst du dein eigenes Eis am Stiel ganz einfach selbst machen und weißt ganz genau, was drin ist - denn die Zutaten bestimmst du selbst und deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wir haben ein Basis-Rezept für dich, das du je nach Geschmack variieren kannst.

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Meal Prep: Pancakes in der Eiswürfelform

Pancakes sind ein beliebtes Frühstücksessen, aber wusstet ihr, dass ihr sie in Eiswürfelformen vorbereiten könnt und somit Zeit spart? Nicht nur, dass es eine einfache und kreative Art ist, das Frühstück vorzubereiten - der Pfannkuchen kommt auf diese Weise in perfekter Form und Größe heraus. Den Pancake-Teig einfach in der Eiswürfelform portionieren und wann immer ihr Lust auf Pancakes habt, langsam in der Pfanne auftauen und gleichzeitig auf niedriger Stufe anbraten lassen.

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Brownies in der Eiswürfelform

Sooo lange wollten wir Brownies in unseren Silikonformen ausprobieren und waren umso glücklicher als es beim ersten Versuch auf Anhieb geklappt hat: super matschig, feucht und schokoladig - und das Wichtigste: knusprige Ränder. Die Silikonformen eignen sich besonders gut zum Backen. Die Brownies lassen sich durch die biegbare Form nämlich ganz einfach herausnehmen oder über Kopf stürzen.

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Zitronensticks

Zitronenwasser am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Durch die Vitamin C Bombe genießt du unzählige gesundheitliche Vorteile. Da wir es gerne so unkompliziert wie möglich haben und nicht jeden Tag Zitrone pressen und die dazugehörigen Utensilien waschen wollen, bereiten wir uns unsere tägliche Dosis in der Eiswürfelform | Sticks vor.

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Snickers Riegel

Gesunde Riegel aus nur 5 Zutaten, die uns so an die viel zu süßen Snickers erinnern. Unsere Variante ist so schnell gemacht und einfach nur köstlich. In einem hübschen Vorratsglas mit Holzdeckel lassen sie sich auch wunderbar als kleines Mitbringsel verschenken! Für alle, die auf nichts verzichten, aber trotzdem gesünder snacken möchten.