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#19 Meal-Prep: Zwetschkenkuchen, Miso Tofu, Fragola Salat & Avocado Dressing

Meal Prep leicht gemacht: Entdecke kreative Rezepte für frische, ausgewogene Mahlzeiten in praktischen Frischeboxen. Von herzhaft bis süß – Fregola-Salat, Avocado-Dressing, Zwetschkenkuchen, Miso-Tofu und Matcha Chia Oats zeigen, wie vielseitig und lecker vorbereitetes Essen sein kann. Perfekt für unterwegs, Büro oder Zuhause – gesund, praktisch und genussvoll.

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#18 Meal-Prep: Ananas Shots, Caprese Salat, Rucola Pesto, Rote Beete Dip, Joghurt Riegel

Mehr Genuss, weniger Stress! Anfang der Woche nehme ich mit 1-2 Stunden Zeit, um Frühstück, Lunch und Dinner für die Woche vorbzubereiten und teilweise sogar einzufrieren. Frische Salate, Joghurt im Glas, Shots to go und Saucen oder Eintöpfe, die jederzeit aufgewärmt werden können. Einmal begonnen, werdet ihr es nie wieder missen wollen! Also let's prep!

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#17 Meal-Prep: Mango Tango Shots, Röstkarfiol mit grüner Sauce, Karottensalat, Linsen-Kürbissuppe, Blended Tiramisu Oats, Dubai Datteln

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#16 Meal-Prep: Spargel Salat, Bolognese, Beeren Joghurt, Nussriegel, Orange Kurkuma Shots

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#15 Meal-Prep: Türkische Pasta, Green Goddess Salat mit Avocado-Nussdressing, Banane-Mango Overnight Oats, Sellerie-Zitrusshots, Schoko Cookies

Mein wahrscheinlich allerliebstes Meal Prep bisher! Die Rezepte sind einfach, schnell und abwechslungsreich! Von energetisierenden Shots, über frischen Salat bishin zu deftiger Pasta - hier werden alle Geschmacksknospen bedient. Als süßen Snack gibt's noch gesunde Schoko Cookies aus nur 5 Zutaten. You will love it!

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#11 Meal-Prep: Granatapfel Shots, Apfel Zimt Oats, Ofenkürbis Salat mit Avocadodressing, Kartoffel-Kurkuma Suppe, Zimtsterne

Von fruchtigen Granatapfel Shots, die den Tag voller Energie starten, über wärmende Kartoffel-Kurkuma Suppe für gemütliche Abende bis hin zu zimtigen Weihnachtsleckereien – hier ist für jeden etwas dabei. Lass dich von unseren Ideen inspirieren und entdecke, wie einfach es sein kann, für die Woche vorzukochen, ohne auf Genuss zu verzichten.

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#9 Meal-Prep - Paprikasauce, Nudelsalat, Erdnusstofu, Cookie Dough, Chiapudding

Kalimera! Wir sind gerade in Griechenland und wollen euch unsere Go-To Gerichte vom Peloponnes, woher auch unser Bio Olivenöl geerntet wird, nicht vorenthalten! Es erwarten euch mediterrane, frische Rezepte, die einfach zuzubereiten sind.

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#8 Meal-Prep - Greek Edition

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#7 Meal-Prep - Spargelpesto, Proteinsalat, Erdbeer Milkshake, Bananensnickers, Knuspermüsli

Diese Woche gibt es wieder jede Menge köstliche, schnelle und gesunde Rezepte - für praktisches Meal-Prep und weniger Stress im Alltag! Diese Woche am Speiseplan: Spargelpesto Proteinsalat mit Olivendressing Erdbeer Milkshake Bananensnickers Knuspermüsli

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Weltbestes Basilikumpesto

Eines der schnellen Lieblingsessen unter der Woche mit dem besten Bio Olivenöl | Nativ Extra. Mit dem weltbesten Basilikumpesto könnt ihr so viele Gerichte verfeinern und toppen. Ob Salate, auf Brot mit Hummus oder klassich mit al dente Pasta. Basilikumpesto im Einmachglas | 580 ml ist immer ein Genuss.

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Griechischer Salat

In diesem einfachen Rezept für griechischen Salat werden knackiges, frisches Gemüse, Bio Kalamata Oliven und Fetakäse mit dem besten Bio Olivenöl | Nativ Extra angerichtet. Als Hauptspeise an heißen Sommertagen oder als Beilage zum Grillen servieren wir den sogenannten "Choriatiki" liebend gerne.