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Linsen Moussaka im Glas

Linsen-Moussaka im Glas ist eine köstliche, vegetarische Variante des traditionellen Moussaka aus Griechenland. Anstelle von Hackfleisch verwenden wir Linsen, um eine proteinreiche und nährstoffreiche Füllung zu schaffen.

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3 Pesto Variationen

3 Pesto Variationen, die ihr für Pasta, Salate, Antipasti oder einfach als Dip vorbereiten und im Kühl-oder Gefrierschrank für alle Fälle aufbewahren könnt: Cashew-Zitronen Pesto, Pesto Rosso, Basilikum Pesto

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#9 Meal-Prep - Paprikasauce, Nudelsalat, Erdnusstofu, Cookie Dough, Chiapudding

Kalimera! Wir sind gerade in Griechenland und wollen euch unsere Go-To Gerichte vom Peloponnes, woher auch unser Bio Olivenöl geerntet wird, nicht vorenthalten! Es erwarten euch mediterrane, frische Rezepte, die einfach zuzubereiten sind.

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#8 Meal-Prep - Greek Edition

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#7 Meal-Prep - Spargelpesto, Proteinsalat, Erdbeer Milkshake, Bananensnickers, Knuspermüsli

Diese Woche gibt es wieder jede Menge köstliche, schnelle und gesunde Rezepte - für praktisches Meal-Prep und weniger Stress im Alltag! Diese Woche am Speiseplan: Spargelpesto Proteinsalat mit Olivendressing Erdbeer Milkshake Bananensnickers Knuspermüsli

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#6 Mealprep - Tofu Peanut Salat, Green Smoothie, Baked Oats, Hummus, Pink Onions

Gesund gesund und wenig Zeit dafür in Anspruch nehmen - deshalb machen wir Meal-Prep!

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#5 Mealprep - Bananenbrot, Pink Smoothie, Mango Porridge, Pastasotto Salat, Süßkartoffel-Eintopf, Matcha Bällchen

Mealprep spart nicht nur Zeit, sondern unglaublich viel Stress, wenn das Essen für die ganze Woche bereits vorbereitet ist. In unserem hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, gesunde und köstliche Mahlzeiten zuzubereiten. Aber keine Sorge, wir habe eine Lösung für dieses Problem – unseren wöchentlichen Mealprep-Meisterplan!

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#4 Mealprep - Geröstete Tomatensuppe, Blaubeer Overnight Oats, Kichererbsensalat, Brownie Bällchen

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#3 Mealprep - Viraler Crunchy Potato Salad, Himbeer Energy Balls & Kurkuma Shots

Diese Woche nehmen wir euch bei unserem Meal Prep - die Zubereitung all dieser Gerichte und Snacks dauert nicht länger als 1,5 Stunden und ihr habt die ganze Woche über - je nach Menge, die ihr zubereitet - genügend Essen griffbereit. Von Beerensmoothie bis hin zu dem viralen Crunchy Potatoe Salad und leckere Energy Balls als süßen Snack. In den Lioleli Mason Jars lässt sich alles super schnell vorbereiten und to-go mitnehmen. Darin bleibt alles luftdicht verschlossen und somit lange frisch.

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#2 Mealprep - Glasnudelsalat, Over Night Oats & Coleslaw

Effizientes Meal Prep für eine stressfreie Woche: Diese Woche nehmen wir euch mit auf eine kulinarische Reise, die nicht nur eure Mahlzeiten, sondern auch eure Zeit optimiert. Von einfachen Overnight Oats bis hin zu erfrischendem Glasnudelsalat mit Limettendressing und leckeren Müsliriegeln. In den Lioleli Mason Jars lässt sich alles super schnell vorbereiten und to-go mitnehmen. Darin bleibt alles luftdicht verschlossen und somit lange frisch.

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#1 Mealprep - Saft Edition

Ich nehme euch heute mit zu meinem Saft-Prep, weil ich mir Säfte am liebsten für mehrere Tage im Voraus vorbereite. Es gibt: einen grünen Sellerie-Gurke-Apfelsaft und einen orangen Karotten-Apfel-Ingwersaft. Dann hab ich noch einen reinen Ananassaft gepresst. Am besten verwendet ihr Bio-Obst-und Gemüse. Zuerst waschen, schneiden pressen und in Gläser füllen. Die Säfte halten sich bis zu 5 Tagen im Kühlschrank oder ihr könnt sie direkt im Glas einfrieren.

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Brotzeit - Jause im Glas

Zu einer gemütlichen Brotzeit, oder wie wir in Österreich sagen “Jause”, lieben wir eine bunte Variation an Aufstrichen, Gemüse und Cracker. Veganes Zwiebelschmalz ist unser Geheimtipp zu frischem Brot. Das Rezept dazu findet ihr am Ende des Blogs. Wir haben alle Aufstriche in den Schraubgläsern auf das runde Holztablett gestellt und zu Tisch getragen. Das ist nicht nur praktisch, sondern präsentiert die gute Jause auch auf natürliche Art und Weise.

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